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对于那些已有椎间盘突出、先天性脊柱侧弯病史的患者来讲 ， 这种不当姿势的作用会更加明显 ， 采取正确的坐姿就更加重要了 。
正确的减轻脊柱压力的坐姿是背靠座椅 ， 使背部与水平面呈45度角 ， 这样是有利于背部肌肉放松、减轻脊柱压力的姿势 。
结论
跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险 ， 但这是日积月累的慢性过程 。 因此建议健康的朋友减少跷脚数、时间 ， 而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友 ， 请杜绝跷二郎腿的坐姿 。
作者: catenin
参考文献
[1] 《Turek's Orthopaedics: Principles and Their Application 》Stuart L. Weinstein， Joseph A. Buckwalter， Lippincott Williams & Wilkins; Sixth edition (May 19, 2005)；
[2]《外科学》北京大学医学出版社 ， 郭应禄 ， 祝学光编著 ， 2003年8月版；
[3]《InStall.Scott ， Surgery of the Knee》 ， Elsevier Science ， Third Edition ， Aug 2002；
[4]《妇产科学》北京大学医学出版社 ， 董悦、魏丽惠主编 ， 2003年1月版 。
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