合谷穴|气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？一文全都告诉你！( 二 )

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5、寒堵了过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。疏通法：艾灸大椎穴——温热袪寒大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法；而手足三阳经，都会汇聚到督脉的大椎穴上，故大椎被称为“阳中之阳”。只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走寒气，精神抖擞！按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。刺激大椎穴的方法有很多，除了艾灸，可以拍打，也可以在洗澡的时候，将水温适当调高一些，利用淋浴用的喷头对准大椎穴喷洒，持续冲洗大椎穴能起到通络散寒的作用，冲完后，立即擦干了。另外，经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的腎中之阳-元阳。腎中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。

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