“老年病”到底是什么病？除了定期检查，另外三方面每天都影响你 1很多时候我们都会听到“老年

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很多时候我们都会听到“老年病”这个词， “老年病”到底是种什么病？难道就是词眼上所指的“老年人得的病”？康康本着较真的劲咨询了健康专家团队后得知，原来“老年病”竟然是这样的。
“老年病”是指人随着年龄的增长，机体能力下降，并且有自身特点的疾病。
【“老年病”到底是什么病？除了定期检查，另外三方面每天都影响你】常见的系统疾病有：
●脑血管疾病
包含：脑血管意外、血管性痴呆、帕金森、动脉硬化等疾病；
●心血管的疾病
如冠心病、心肌缺血、心梗、高血压，还有退行性的心脏瓣膜病；
●呼吸系统疾病
包含肺气肿、肺心病，单纯老年性的肺气肿，老年性肺炎；
●内分泌疾病
如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松症等；
●骨科疾病
如腰椎病、颈椎病、退行性的骨关节病。

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目前国内老年患者死亡率最高的是：心、脑血管疾病，每年死于心脑血管疾病近300万人，占总死亡构成的41%
如何避免（减缓）老年病病发概率呢？康康建议注意以下这些事项。
01、饮食
老年人饮食应注意低盐低脂低糖饮食，少吃熏、腌、烤的食品以及过烫、过咸、过硬的食物；
1、盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾病和高血压；
2、高脂饮食。特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切；
3、糖容易变成脂肪贮存起来，变得肥胖，使胆固醇多起来，从而容易引起血管硬化等心血管病。

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02、运动
1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作；
2、可以增强自身免疫力，提高心肺功能，对各种疾病的抵抗能力；
3、可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变；
4、适当运动是治疗糖尿病的一种重要手段。运动对Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的治疗作用要比药物来得更直接、更安全有效。它可以通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗，从而减轻肥胖，使血糖降低。

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03、良好的生活习惯
1、避免情绪激动，培养个人爱好，多用脑，使脑保持正常的运转，避免过早出现脑萎缩；
2、戒除不良习惯与嗜好。不吸烟，不过量饮酒，可避免肝脏、肺部疾病的发生。

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04、定期检查
每年到医院进行预防性的检查，如测血压、心电图、胸片、血脂、血糖等，以便早期发现疾病，早期治疗。

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很多人在步入老年生活后依旧拥有健康的体魄和精神，这离不开对诸如此类“老年病”的预防。
以上方法可有效预防应对“老年病” ，快分享给家里的老年人们吧！