酸奶几时食用最佳？在专家看来 ， 做早餐、餐后、作加餐都是可以的 ， 只要消化道没问题 ， 主要看个人习惯 。 有个特殊情况是 ， 如果有胃胀、胃炎 ， 建议不要空腹饮用酸奶 ， 比如老人更宜在餐后半小时至2小时饮用 。

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