新冠肺炎疫情暴发以来 ， 很多人长时间宅家 ， “狂吃一时爽 ， 长胖泪两行” ， 圆小腹、粗胳膊、大象腿……这是不是就是你现在的“稳重”形象？最近一项调查显示 ， 73.7%的受访者表示自己最近体重增加了 ， 其中体重增加的女性为74.2% 。 众所周知 ， 肥胖容易导致心脑血管疾患、糖尿病、高血压、脂肪肝、胆结石、癌症等多种疾病的发生 。 减肥自然成了许多女性在这个春天的新目标 。
【热卡|体重管理：管的不仅是体重，更是健康】

文章图片

运动减肥、节食减肥、针灸减肥、药物减肥、手术减肥……如今减肥的手段五花八门 ， 尤其不少女性更推崇减肥靠“饿” ， 以不吃晚餐、不吃主食、不吃肉、轻断食等方法达到减肥目的 。 哪种减肥方法效果最好呢？多胖才是触碰了“警戒线”要去看医生？中国妇女报·中国妇女网采访人员特别采访了中日友好医院的专家 ， 对女性如何科学健康地管理体重做出具体详细指导 。
专家指出 ， 不论吃啥 ， 只要把食物的热卡“卡”住了 ， 同时能适当迈开腿 ， 体重就会往下降 。 减肥的正确做法是“三餐不能断顿 ， 每顿应减量” ， 一个月体重减掉3~5斤比较合适 。 而且体重管理是一辈子的事情 ， 不要想一蹴而就 。 而许多孩子看起来又胖又壮 ， 并不意味着其体内什么都“多” ， 对待儿童肥胖家长要尽早寻求专业医生的帮助 ， 不可自行“瞎调理” ， 以避免“跑偏” 。
[责任编辑: 李然 ]

• 解读|《浙江省医院门诊管理办法》政策解读
• 领导|邵阳召开强化新冠肺炎定点救治医院管理工作视频会议
• 上海|解除医学观察的无症状感染者后续如何管理?上海发布回应
• 须记|高龄患者血液透析管理，须记这5点！
• 核酸|龙华医院解除闭环管理加开周日门诊，“因为你们，相信我们的城市能始终跑在病毒前”
• 疫情|1月16日香洲再增1例新冠肺炎确诊病例 南屏南丰汇景湾1栋封控管理
• 科室|潍坊市益都中心医院举办科室管理经验交流会
• 健康码|河南安阳：明确健康码分级管理标准
• 委员|我院主办内蒙古医院学会血液净化中心管理专业委员会成立大会暨血液净化质控管理论坛
• 控制|均衡饮食 管理好“甜蜜的负担”