另外，魔芋中的魔芋多糖还能改善胰岛素水平，来减少肠道对脂肪和葡萄糖的吸收，合理食用有望达到“越吃越瘦”的效果。

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最后小二还要提醒大家，不管是什么面条，抛开分量谈减肥都是耍流氓，所以控制面条的量很重要！100克意大利面约351大卡、荞麦面约340大卡，所以一个人一次吃面条的量最好不要超过100克。另外，烹饪时也要尽量少用“高油、高盐、高糖”的烹饪方式，不要加很多芝麻酱、猪油、辣椒油等。
【 荞麦凉面|夏季宜吃面，这碗最适合，带走暑湿，不长胖，保健康~可别吃错了】来源：CCTV回家吃饭

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