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2、运动强度不要过大
因为怀孕的缘故，所以孕妇在孕期的运动强度不宜过大，特别是在孕早期和孕晚期的时候更要多加注意，以免出现胎儿流产或者早产的现象。
尽量选择比较温柔强度适中的运动，才能够真正起到正面的作用。

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3、不要过于频繁
运动贵在坚持，但是对于孕妇来说不需要过于频繁，每天花上半个小时到一个小时进行运动即可，不需要长时间的运动。
毕竟这是孕妇的体力是有限的，过分透支很有可能导致胎儿在体内感到不适，从而影响他们的健康发育。适度的运动才能让孕妇感到舒适，让胎儿更安全。

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