瘦腿|寒假期间，胖女孩做到这3点，开学“大象腿”变“竹竿腿”不是梦早睡早起

寒假时光已经开始了，小仙女们有没有给自己制定一个合理的养成计划呢？不要再浪费时间了，想要在开学的时候惊艳到全班，就要利用好现在的每一刻，好不容易放假了千万不能懒惰，毕竟上学的时候没有时间改变自己，放假了一定不能错过这个机会，胖女孩在寒假期间只要坚持这3点，开学之后“大象腿”变“竹竿腿”不是梦！

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1.坚持早睡早起
拥有一个良好的生活习惯不仅是减肥的基本，还会让我们变的更加自律，早睡早起促进新陈代谢，减肥自然就变得容易许多，而且早起之后胖女孩一定要先喝一杯温热的水，有利于润肠道，清除宿便，让你更好的减肥，减掉你的“大象腿”！

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2.不要暴饮暴食
寒假期间最兴奋的事情莫过于过年了，不仅有红包压岁钱收到手软，各种大餐美食也接踵而来，俗话说“每逢佳节胖五斤”一点也不夸张，所以胖女孩们更是要克制自己，千万不要暴饮暴食，否则胖五斤都不止，而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样也会吃的少一些，不要吃的过油，饭后一杯蜂蜜水，解油腻，同时还能帮你刮油脂，很好的减肥瘦腿。

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3.坚持运动
不运动是导致肥胖很重要的原因，寒假期间，切忌吃完饭就躺着，千万不要做肥宅，运动能让你有一个强健的体魄，还能有一个好身材，胖女孩可以利用睡觉前的时间，做几组躺着床上就能完成的瘦腿运动，例如空中脚踏车，一组30个，每晚做3组，然后还可以把腿笔直紧贴墙面，也是能很好的帮你去水肿，减掉大象腿的，昨晚这两组运动之后，最好配合瘦腿霜，按摩放松一下腿部，效果会更好哦~

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