肾小管|45岁男子查出尿毒症，需终生透析，医生：两件事做得“太多”了( 二 ) 蒲公英|慢性肾病|肾小管|糖尿

长期处于高血糖的状态，会使肾小球微血管病变，引起蛋白排泄的滤过异常，渐进性对肾脏功能损害。
若血糖控制得不好，不配合治疗，糖尿病尿毒症可能离你只有10-15年的时间。
养肾，以下几点要做到
一、多喝水
水是促进排毒最好的东西，多喝水、多排尿都有利于肾脏排出多余毒素，减少肾脏废物堆积，如果喝水时加点护肾的小植物做成茶饮，效果自然会更好。

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蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
用蒲公英，褐头须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
褐头须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
蒲公英有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

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二、吃对
中医讲：五色对五脏，而“黑入肾”，平时可多吃些黑色的食物，利于滋养肾脏。
黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；
海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。
三、多睡眠
肾精充足的人，往往睡眠质量高，反过来，保障多睡眠，提高睡眠质量，也可以让肾精充足。
这不仅是中医的理论，西医的相关研究也表明，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
四、运动提高免疫

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坚持运动，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，帮助肾虚患者增强体质。
建议最好每周3到5次，每次运动时间最少为30分钟，选择有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。
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