走路5000步消耗卡路里，每天10000步我瘦了10斤 _经验分享

一万步大约消耗多少能量一万步大约能消耗240-300千卡的热量。
人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7 。
对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万。
步行一万步消耗多少卡路里?步行一万步可以消耗800卡路里。
对大多数人来说，一万步的距离大约是5英里（8.05公里）。
大约800大卡的热量。
人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量。

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1万步相当于多少卡路里?走1万步消耗的热量一般有250卡路里左右，很难超过500卡路里。
当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大。
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。
如果要燃烧一斤的脂肪。
一万步消耗多少卡路里人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7 。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消。

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走一万步可以消耗多少大卡【走路5000步消耗卡路里，每天10000步我瘦了10斤】走一万步等于消耗掉240-300大卡的热量。
人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7 。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500-1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗。