晚上吃什么水果有助于睡眠，晚上吃什么水果美白 _经验分享

晚上吃什么水果可以帮助减肥晚上吃什么水果可以帮助减肥21、橙子橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c，纤维多，热量低，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的'欲望。
因为橙子。
晚上11点左右吃什么水果比较好【晚上吃什么水果有助于睡眠，晚上吃什么水果美白】晚上10点后是准备入睡的时间，是不可以吃东西的，免得影响睡眠质量。
如果是上夜班，那么可以吃猕猴桃、柠蒙、草莓、苹果、橙子、西红柿等。

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熬夜后吃什么水果好熬夜后吃什么水果好11、苹果一天一苹果，医生远离我，这句话相信大家都很熟悉。
苹果可以说是一种全方位的健康水果，苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等人体所需的营养物质。
对。
晚上肚子饿,不想长胖,又能填饱肚子,除了泡面还能吃什么?但是，也有很多低热量的水果，比如说猕猴桃、苹果等，这些水果是可以食用的，因为这些水果既可以填饱肚子，帮助缓解晚上的饥饿感，而且还能够更好地促进胃肠蠕动，不会影响睡眠。
低热量水果，在胃内停留的时间非常短，吃完之后。

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上夜班吃什么水果好上夜班吃什么水果好上夜班吃自己喜欢水果，当地出产的新鲜水果会好。
香蕉，橘子，苹果，鸭梨，菠萝，火龙果，芒果等都是夜班女工可以吃的好水果。