蛙泳腿视频，蛙泳腿部动作正确的蹬夹水,力量应由小到大 _经验分享

蛙泳腿的正确姿势蛙泳腿的正确姿势如下：1、屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面。
蛙泳腿部怎么运动蛙泳腿部诀窍：1、动作一：收腿。
蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
收腿是翻脚、蹬腿的准备动作，是从蹬腿后身体伸直成流线型向。
蛙泳腿部动作四步蛙泳腿部动作四步即收腿、翻脚、蹬腿、滑行。
翻脚不是一个独立的动作阶段，它在收腿没有完全结束就已经开始了，正确的翻脚动作与收腿是一个连续完整动作的过程。
蹬夹动作的速度越快，产生的推进力越大。
因此，蹬腿要充分。
蛙泳腿部动作四步蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹” 。
蛙泳收腿时，两脚分开，两腿稍向内旋，脚跟分开，小腿和脚尽量靠近臀部；翻脚时，两脚向臀部收紧，大腿内旋使膝内压，然后小腿向外翻。
脚尖也向两侧外翻，脚掌内侧对着蹬水的方向。
蹬。
蛙泳腿的正确姿势【蛙泳腿视频，蛙泳腿部动作正确的蹬夹水,力量应由小到大】1、收腿蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。
收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝。