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3、预防便秘
当大便不通畅时，就会导致便秘的发生，那么体内的浊气就会往上返，不仅会让人变得心烦气躁、胸闷，还会伤害到肾脏，引发腰酸疲惫，恶心等症状。
所以保持大便的通畅，也是保护肾脏的方法，日常要调整自身的饮食结构，还要适当的运动，这些都可以很好的预防便秘的发生。

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当发生肾衰竭时，就意味着肾脏的功能部分或是完全丧失了，这会严重影响到患者的生活质量，因此在日常一定要重视预防肾衰竭。
而想要保护肾脏的健康，就要做到上文提到的改掉3习，做好3事，还要定期的做有关肾脏的检查，这些能够很好的预防肾脏的疾病，同时也能帮助降低发生肾衰竭的几率。

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