糖尿病|三伏天终于来了，糖尿病人夏季当心并发症，记住3句话平安过一夏糖尿病

糖尿病，作为中国“家喻户晓”的慢性疾病之一，在近几年患病人数猛增到了9700万。据统计国内每十个成年人里，就有一人是糖尿病患者，而且还有很多潜在的糖尿病“后备梯队” 。

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很多人对糖尿病的危害不在意，觉得无非就是少吃点糖，少吃点水果就可以保持稳定。其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是它可以诱发多种严重的并发症，而其中的一些并发症，一旦发生，将会反过来影响后期治疗。
现在三伏天马上就要到了，今年三伏天将长达40天，面对众多花样的新鲜水果、蔬菜的诱惑和连续40度酷暑的双重考验。糖尿病患者又该怎么安全健康的度过夏季呢？

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1、糖尿病患者，三伏天注意：注意喝水的选择
夏季天气炎热体内水分流失速度很快，对普通人来说要注意补水，糖尿病人就更需要补水。不管是否口渴，都要按时定量喝水，不要等到真的口渴了才喝水。因为体内水分不足会让多余的糖分无法被排出。
在水的选择上，建议尽量选择温白开水，避免喝冰镇的白开水，更不推荐喝任何果汁饮料。如果不想喝白开水，可以选择蔬菜汁或者豆浆，这两种是适合糖尿病患者喝的。

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2、糖尿病患者，三伏天注意：保护好脚部皮肤
夏季很多人都穿凉鞋或者人字拖，足部裸露的皮肤较多，容易被蚊虫叮咬或者受到摩擦引起出血。糖尿病患者一旦被咬，千万不要用力搔抓，一不小心抓破皮肤，哪怕是很小的伤口，都可能引起感染，甚至溃烂。
【糖尿病|三伏天终于来了，糖尿病人夏季当心并发症，记住3句话平安过一夏】再有夏季脚部出汗多，糖尿病患者也要注意脚部的清洁卫生，每日注意用清洁液洗脚，之后注意用软布擦干脚，保持脚趾间皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。

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3、糖尿病患者，三伏天注意：吃水果选择
夏季各种新鲜的蔬菜水果上市，看着这么多选择一口都不吃确实难受。其实糖尿病人不是绝对的不能吃水果，而是要选择性的吃，如果你的血糖控制比较平稳，那在两餐之间适量吃一些低糖水果还是可以的。但像西瓜、榴莲这种含糖量太高的水果，就真的不适合糖尿病吃了。
对于严重的糖尿病患者，可以吃一些多汁脆爽的黄瓜、西红柿等蔬菜来替代水果。
各位朋友，夏季你还知道哪些糖尿病患者要注意的事情吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
来源：小姐姐说事