听力|男性衰老时，“1臭2大2小”很明显，若你都没有，真是恭喜( 二 ) 肾脏

男性想要延缓衰老，一定要保护好肾脏的健康，多用黑枸杞泡水喝，也有助于延年益寿，身体更健康。

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吃男性“五宝”——养肾固肾
男性想要延缓衰老的到来，一定要养护肾脏，可以坚持用以下食材泡水喝，比如人参，枸杞，黄精，桑葚，玛咖更有助于激发体内的潜能，让你的肾脏功能强大。
但是任何养生方式一定要根据自己的体质来选择，不可盲目跟风。才能帮助养护身体健康。
释放压力
由于男性在社会中扮演的角色比较重要，长期压力过大更容易影响到情绪，也会增加身体患病的风险，相关研究发现压力过大的人也会增加体内自由基，破坏身体机能，加速衰老。所以男性朋友一定要学会释放自己的压力。

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坚持运动
【 听力|男性衰老时，“1臭2大2小”很明显，若你都没有，真是恭喜】很多人的工作都是在办公室对着电脑完成的，在电脑前一坐一整天就会降低身体细胞的活性，更容易加速衰老，生命在于运动，每天坚持适当的运动，能够帮助保持好身材，延缓衰老，让你的身体越来越健康。