睡前喝奶茶对身体好吗

【睡前喝奶茶对身体好吗】睡前喝奶茶对身体不好的原因:奶茶里含糖和各种食品添加剂过多,容易使人发胖 , 容易增加胃的负担 , 奶茶也是茶的一种,含有茶多酚,咖啡因等,和咖啡相同,会导致人的大脑兴奋,因此睡眠不好,对身体不好 。建议睡前1小时喝热牛奶,有助于睡眠,睡前1小时内不要吃任何东西 。