什么茶降血脂效果最好 老人适合吃的降血脂食物有哪些

什么茶降血脂效果最好 老人适合吃的降血脂食物有哪些

一、降血脂效果最好的茶有哪些
 哪种茶降血脂最好
绿茶,普洱茶,乌龙茶,红茶,苦丁茶,菊花茶,黑茶,金银花等茶叶中的降血脂的作用的东西,也就是氧化物很多,有吸低血脂的作用 。绿茶中氧化物特殊的多,而且价格也相对便宜一些,大众可以接受,它的口味也比较符合大众的口味 。单纯喝茶效果也许不足,还要让你老公保证日常的饭菜清淡一些,多吃绿叶蔬菜,瓜果,效果会更好的 。人胖的话,还要注重控制体重,多做运动 。
 一:普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝的作用 。
 二:未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素,能够调节血脂代谢,增加人体热能消耗和脂肪氧化,从而可以达到降血脂的效果 。
 三:乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质 。特殊是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分 。
四:山楂茶
山楂茶能够促进代谢、降血脂 。
【什么茶降血脂效果最好 老人适合吃的降血脂食物有哪些】五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾,常喝可以达到人体的体液平衡,主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特别的疗效 。
降脂茶
1、【取茶】:5克-6克
2、【冲泡】:85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟 。
3、【酌饮】:保健量:3-6克/天;治疗量:9克以上/天 。
4、【说明】:每泡反复冲泡不宜超过3次 。相宜人群血脂异常人群、脂肪肝人群、脂代谢障碍及伴有高血压、高血糖人群肥胖、体内脂肪过多人群、心脑血管疾病人群、便秘、失眠、体弱多病人群、机体免疫力低下人群、抽烟喝酒应酬过多人群 。
自制降脂茶
1、山楂荷叶饮,山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用 。
2、枸杞菊花饮,枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用 。
3、山楂消脂饮,鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。
将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月 。
二、关于降脂茶的误区有哪些
决明子绿茶降血脂 。
首先,决明子和绿茶都有降脂作用 。中医认为,决明子具有清热平肝、益肾明目等功效;绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用,常常饮用可去腻减肥、降血脂、降血压 。临床实验证实,喝决明子茶可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等,对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果 。
但决明子与绿茶都是寒性的,平时脾胃虚寒(轻易拉肚子、胃痛)、体质虚弱的人不适合直接饮用 。喝决明子茶要分体质,建议可用乌龙茶、茯苓等组方为觉乌汤代茶饮用降血脂的效果更佳,可以规避决明子的寒性;一般情况下不把决明子和绿茶放在一起,因为决明子泡水后有种特别的香味,类似于淡淡的咖啡味,会影响绿茶的茶香 。可直接取炒熟的决明子5~15克,用热水冲泡饮用 。视力疲惫的人可配上10~20粒枸杞子及3~5朵菊花,秋冬之交轻易感冒的人可以加几片西洋参 。
银杏叶泡茶降血脂 。
银杏叶的确是好药材,临床上可用于心悸怔忡等病证,有一定的降血压和降血脂的功效 。从中医角度讲,其药性偏凉,用银杏叶入药不少患者都出现了拉肚子的问题,这也和其药性偏凉有一定关系 。