医生|57岁阿姨一个月21次“763”，不幸瘫痪，医生：骨骼早已被“掏空” 运动|骨质疏松

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【医生|57岁阿姨一个月21次“763”，不幸瘫痪，医生：骨骼早已被“掏空”】

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王大妈今年57岁，丈夫早逝，女儿早已成家。这么多年，她一直一个人住在单位分配的房子里。怕她孤独，女儿想让她搬过来和她一起住。但王阿姨拒绝了，因为她不想麻烦女儿和女婿。王大妈和很多人一样，退休后经常去打麻将，跳广场舞。有时候，她会觉得腰酸背痛，但也没太在意。她只是贴上一些膏药。毕竟人老了，总会有毛病。

那天，王大妈在跳广场舞。她一不留神就摔倒了。她立即感到腰部一阵剧痛，无法动弹。周围的人立即为她拨打了急救电话。经过详细检查，医生发现王大妈的骨密度只有-2.8 ，已经骨质疏松。现在，这一跤摔断了她的腰椎，她可能要在轮椅上度过余生。为此王大妈的女儿一蹶不振，觉得自己没有照顾好母亲，所以才变成这样。医生让她不要太难过，并详细了解了王大妈的生活和饮食习惯，找到了真正的问题所在。
57岁阿姨，一个月21次“763” ，不幸瘫痪，医生：骨骼早已被“掏空”
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王大妈平时无聊就会打麻将，一眨眼就坐到麻将桌前。七个小时过去了，有时甚至更长。由于臀部血管长期受挤压，血液循环会受阻，导致组织缺氧坏死，进而演变成股骨头坏死，对腰、胯、腿等部位的骨骼造成极大的损伤。长此以往，这些部位的骨骼很可能会变形。
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可能是年龄的原因，王大妈开始失眠了。她每天都醒得很早，睡眠时间总是不到6个小时。中老年人对营养的吸收利用比年轻人差。长期睡眠不足会导致内分泌失调，激素失衡。此时，体内的钙会大量流失，容易导致骨骼脱钙，骨结构破坏，骨质疏松。
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一个人住，王大妈不想费心做饭。她经常去市场买些咸菜，一日三餐都用。泡菜在制作过程中需要添加大量的盐，长期摄入含盐量过高的食物会导致体内钠离子过量。这些钠离子虽然可以排出，但也会带走大量的钙，导致骨骼中的钙磷失衡，骨骼状况持续恶化。

小心，这些症状可能是骨骼发出的求救信号:
1.颈椎病，颈椎持续疼痛；
2.肌肉痉挛，腿部经常抽筋；
3.身高缩短、驼背、佝偻病；
4.关节风湿，膝盖疼；
5.呼吸不畅、咳嗽、胸闷；
6.腰痛，久坐后疼痛加重；
7.四肢无力无力，腰部力量下降；
8.很容易使骨头开裂和骨折。

骨质疏松对身体危害很大。如果骨密度持续下降，人在剧烈运动时，咳嗽打喷嚏，甚至都能瘫痪，都可能发生骨折或断裂，极大地影响生活质量。
如果你想拥有“钢筋铁骨” ，在日常生活中做好两件事:
1.补充营养

2.适量运动

研究发现，不经常锻炼的人更容易患骨质疏松症。运动可以加快血液循环，使骨骼更好地吸收营养，提高抵抗压力的能力，从而降低受伤的可能性。可以根据自身情况选择体育项目。体质好的人选择中高强度运动，体质差的人选择低强度运动。最重要的是坚持，每天锻炼，对骨骼大有好处。