出现耳鸣，应该如何缓解耳鸣耳聋的治疗方法 _经验分享

出现耳鸣，应该如何缓解？耳鸣是指患者听到耳部或头部有声音，但外界并无相应的声源存在。随着人们生活、工作压力的增加，耳鸣发病率越来越高，主要有以下几方面危害：严重的耳鸣会干扰听力，使听觉敏感度下降，常常是能听到声音，但分辨不清是什么；耳鸣往往在夜深人静时响得更厉害，使人难以入睡，即使睡着了，也容易惊醒；长期严重耳鸣可使人心烦意乱、忧虑和抑郁，在心理压力的作用下，人们会对耳鸣更加敏感，形成恶性循环；听不清别人讲话，交谈时经常需要别人重复，会影响人际交往，如果得不到外界的理解和帮助，容易变得性情急躁、好发脾气。有些耳鸣经过治疗可以得到缓解，但有很大一部分耳鸣是无法治愈的。老年人不妨试试以下几个方法，可减轻耳鸣的不良影响。
1.按摩鼓膜。用两手掌同时按住双耳，然后迅速拿开，反复做几次，可以促进耳部血液循环，有助缓解耳鸣。
2.揉搓耳朵。轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂，或用两手掌按住耳部，手指置于脑后，四指敲打后脑勺，能够刺激神经末梢，促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，对缓解耳鸣有一定效果。
3.张嘴法。将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭上嘴，张张合合，连续多次，可以保持咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。
4.鼓气法。闭嘴，用拇指、食指捏住鼻孔，用力鼓气，直到感觉双耳轰轰有声为止，可以改善中耳内外气压，对缓解耳鸣有好处。
5.掩蔽法。可以听些舒缓的音乐，分散注意力，有助入睡，还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器，用柔和的声音遮蔽耳鸣。
耳鸣怎么消除耳鸣一般很难完全消除，临床所做的大多数减轻耳鸣的方法使患者适应，所以对于耳鸣的治疗除了习服治疗以外，所谓习惯服从等等，虽然有耳鸣，但是对耳鸣已经适应就是这方面的治疗。另外可以吃一些药物，比如营养神经的药物，如甲钴胺；一些扩张微血管的药物，比如银杏叶；还有一些其他的药物等等。
耳鸣缓解方法有那些？耳鸣是一种很常见的症状，主要表现为耳部出现鸣响，如流沙、蝉鸣等噪音。然而，耳鸣也有轻重，轻的可能会不治而愈，而重的则会影响到患者的身心健康。
那么，日常生活中有没有什么方法是可以治疗耳鸣的呢？别着急，今天就来为大家分享六种治疗耳鸣的小方法。
耳鸣，是一种常见的耳部疾病，当然也有可能是其他疾病所致的症状。然而，一旦患上耳鸣，就会时不时的听到一系列的噪音，甚至还会影响到患者的听力，对患者造成了不小的影响。
那么，有没有什么方法是可以治疗耳鸣的呢?答案当然是有的。所以，接下来就要为大家介绍六种可以治疗耳鸣的小方法，不妨来一起看一下吧。
一、拉耳治耳鸣
坚持每日用双手做拉耳动作十分钟，即可达到治疗耳鸣的作用。具体操作为：将双手轻握成空拳，然后依次用两根手指轮流拉耳垂即可。
【出现耳鸣，应该如何缓解耳鸣耳聋的治疗方法】二、避免接触噪音
想要治好耳鸣，要从耳鸣的根源入手，那就是避免接触噪音。比如尽量不要在工厂工作，或者居住在工厂附近，以及如遇邻居装修尽量外出等。
三、放松心情
耳鸣在一定的情况下，是与心情和神经分不开的。因此，想要治好耳鸣，首要的任务是放松心情，避免神经过度紧张，必要的时候还可借助心里医生来帮助治疗。
四、大枣人参葛根汤
分别去药店购买各5g的大枣、葛根，以及5g的人参，洗净后放入砂锅内煎煮，熬制成汤药。每日一副，大概一周左右，耳鸣症状便会有明显的改善。
五、银杏叶茶饮
每日取适量的银杏叶，洗净后，用开水冲泡，代茶饮用即可。
六、憋气鼓嘴法
当耳鸣出现的时候，患者可以深吸一口气，然后将嘴巴鼓起后闭上，最后尽量的憋气即可。
如果您也在遭受耳鸣的困扰，不妨试试上面的六种小方法吧。然而，如果您很幸运并没有耳鸣的症状，也希望您可以动动手指将这几种小方法收藏起来，留给身边需要的人吧。
什么方法可以缓解耳鸣缓解耳鸣的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以选择耳部的按摩，在洗脸的时候，两只手轻轻的揉搓耳朵和耳垂，平时不要有过于紧张的情绪，一定要保持一个放松的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，既可以促进睡眠的质量，也可以增加身体所需要的营养。
如何有效缓解耳鸣耳鸣是一种常见的耳科疾病，那么我们该如何有效缓解耳鸣呢，下面我为大家介绍缓解耳鸣的有效方法，欢迎大家阅读。
如何有效缓解耳鸣篇1
1、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
2、减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
4、呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心) ，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣) ，每晚做十分钟即可。
5、穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处) 。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋) ，一并改善情况。
6、梳头抹耳法
双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。
7、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的.食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
8、多食含锌的食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
9、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
10、清洁护耳
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
11、避免噪声污染
突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
12、配个MP3
选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。
13、避免精神紧张和疲劳
长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。
14、养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。
15、泡脚
泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛) ，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了) ，拍打至肤色微红为止。
如何有效缓解耳鸣篇2
花粳米粥
准备粳米100克、菊花50克，先将菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。
莲肉红枣扁豆粥
取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。
麻菊花汤
取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
苁蓉炖羊肾
取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。
耳瘦肉汤
取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。此汤具有补肾纳气；补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。
如何有效缓解耳鸣篇3
1、双掌捂耳法
比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。
3、按摩听会穴
先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处)5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。
4、双手拉耳法
双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
5、其他治疗法
用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热) ，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣，有明显疗效。
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出现耳鸣，应该如何缓解 耳鸣耳聋的治疗方法

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