散步的好处功效与作用，散步可以减肥吗 _经验分享

散步的意思“散步”指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指尤其为了炫耀而缓慢步行。
指随意闲行。
散步的诗意说法是信步。
意思：漫步，随意行走。
引证：五代·李煜《蝶恋花·春暮》：遥夜亭皋闲信步。
才过清明，渐觉伤春暮。
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散步有哪些好处收小腹散步:散步时注意力集中于腹部,稍微用力收小腹,腿尽量抬高到肚脐的高度;当一脚跨向前时,臀部也应立即移向前,这样至少走10分钟,会使躯干转动,对减小肚子十分有效。
5、改善心情即使走路10分钟,身体也能像充电般变得有活力。
注意。

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散步词语解释散步的词语解释是为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指尤其为了炫耀而缓慢步行。
散步最早源自魏晋南北朝时期名士服用五石散后的药物反应，五石散据说由紫石英，白石英，硫磺等矿物配置而成，具有较强毒性，五石散服下后。
散步有什么好处1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃。

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散步怎么读?【散步的好处功效与作用，散步可以减肥吗】散步: [ sàn bù ]1. to go for a walk 2. to take a walk 其它相关解释:例句与用法:1. 爸爸妈妈去散步了。
My father and mother went for a walk.2. 你想跟我去公园散步吗?Do you feel like going out。