蔬菜中的“吸脂机”|蔬菜中的“吸脂机”，经常吃一点，轻松掉赘肉，让你一天比一天瘦蔬菜中的“吸脂机”

蔬菜中的“吸脂机” ，隔三差五吃一点，减掉赘肉，一天比一天瘦
减肥好像是现如今非常火爆的两个字。为了减肥，很多的女士都已经放弃了吃饭这项最基本的生存技能，其实这样真的很不好。吃是一个非常讲究的行为，吃对了吃好了，你就可以减肥，通过不吃来实现减肥是最愚蠢的。

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很多的水果和蔬菜都具有减肥的功效。那么小编在这里问大家最减肥的蔬菜是什么？有的人说是黄瓜，有的人说是香菇，其实这两种蔬菜都具有减肥功效，特别是黄瓜还有美容的效果。但是蔬菜里面的瘦身之王，既不是黄瓜也不是香菇，而是生菜，可以称得上是蔬菜中的“吸脂机”了，经常吃一点，让你轻松减掉肚子赘肉，一天比一天瘦。

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我们再吃一些快餐的时候，里面都会加上几片生菜，吃起来口感酥脆，而且还带有生菜的清香味道。比如说汉堡再比如说现在比较火的武大郎烧饼。那么生菜要怎么吃才能最减肥呢？

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小编是一个非常喜欢做菜的人。如果大家为了减肥而去做一些菜肴的话，小编建议用凉拌这种方式。因为不管我们吃的是哪一种油，花生油也好大豆油也好，里面都是含有脂肪的，只是含量多少的问题而已。如果大家想通过吃生菜来减肥，那么小编推荐凉拌，做法很简单。

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在这里教给大家一个小知识点。现在的一些蔬菜农药用的非常多。不管在吃什么蔬菜之前，建议大家用水泡一下，并且在水中加上盐，浸泡时间在15到30分钟，这样蔬菜上的农药残留会被彻底的清除。把生菜清洗干净之后用手撕成一片一片的，切记不要用刀切，手撕的和刀切的绝对是两种味道。然后再切一些黄瓜片。当然了，如果你说我可以手撕黄瓜片，那也没有问题。

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把撕好的生菜片和黄瓜片混合在一起捣上一些蒜泥，加入适量的盐味精醋，拌均匀后就可以吃了，味道非常爽口清脆。有的朋友可能不喜欢吃蒜，觉得吃完之后口中的威力太大。这个没有问题，如果不喜欢吃蒜，你可以直接用生菜蘸一些酱吃，比如说甜面酱。但是小编是非常不喜欢这些发酵类的酱制品的，这些东西吃多了对人体不好。

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多吃一些生菜保证可以瘦身，最关键的一点是生菜的谐音非常的好，生菜生财，多吃一些不但可以瘦身，还能发财哦，这可是最吉祥如意的一道菜了。
【蔬菜中的“吸脂机”|蔬菜中的“吸脂机”，经常吃一点，轻松掉赘肉，让你一天比一天瘦】来源：玉凤