【牛奶燕麦的功效与作用 牛奶燕麦的功效与作用及食用方法】

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1、牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维素，可以帮助人体促进肠蠕动，润肠通便，排出人体内的毒素，还能有利于人体降低胆固醇的含量，预防糖尿病，十分有利于人体的健康 。
2、进食牛奶燕麦片能让人体饱腹感 ， 经常食用可以控制人体的体重，具有一定的瘦身减肥的功效 。
3、牛奶燕麦片能帮助人体补充维生素E，维生素B族，叶酸等，缓解人体的压力，促进血液循环 ， 还能为人体补充钙，铁，锌等矿物质，预防人体的骨质疏松，贫血 ， 促进伤口的愈合 。

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