正确的七天断食法养生法，正确的七天断食法对胃好不好 _经验分享

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断食的具体方法一个月要几次断食。
一次大约要几天？期间要注意的事项是什么？断食是不。一.断食的具体方法 1.在家中实行断食，最好先从一、二天开始，渐渐增加到七天或十天，不可太久，以策万全。
2.减食、断食、增食为断食三部曲。
第一阶段是减食期，是断食的前奏，普通是三天。
第二阶段是正式断食，只能。
怎样科学的进行断食减肥法?七日攻略?【正确的七天断食法养生法，正确的七天断食法对胃好不好】可以吃少量的肉类、蛋类，但不能吃太多，要多喝开水。
第七天排毒是最后一天，可以恢复平常的正常饮食，但注意不要一下子吃太油腻的食物，蛋糕之类的甜品也不可吃太多。
排毒后，会感觉身体轻了很多，便秘的情况也得到缓解，。

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七日断食排毒法食谱七日断食排毒法食谱 3天减食食谱：第1-3天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤 (对手脚。