简单气功练法，气功练法视频 _经验分享

气功修炼方法1.自然呼吸法。
2.顺呼吸法。
3.逆呼吸法。
4.停闭呼吸法。
5.鼻吸口呼法。
6.气通任督脉呼吸法。
7.潜呼吸法。
8.真息法。
练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢，切不可急于求成。
动作要领：。
怎样练气功?方法如下：一、调息、调身、调心：练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。
所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。
其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。
二、练习气。

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气功入门练法气功入门练法如下：一、简介吃气法是练气八法的第一法，系充足人体内气的便捷之法。
吃气，即通过口腔发音及动作将大自然界的混元气吃进体内，使体内的混元气更加充足。
二、姿势要求吃气法站、坐练均可。
其动作由。
怎么练气功?常用的入静方法有五种，就是意守法、随息法、数息法、默念法、听息法。
三、注重呼吸：1、呼吸（调息）呼吸是气功疗法的重要环节。
通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。
呼吸方法。
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怎样练习气功啊?初学者练习气功的基础：1、呼气注意心窝部。
初学者练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。
意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟。