口罩|防疫科普｜高温天，老年人防护需要注意这些事项乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者

【口罩|防疫科普｜高温天，老年人防护需要注意这些事项】乌鲁木齐晚报全媒体讯（采访人员李晓青通讯员李晓玲）近日，乌鲁木齐迎来高温天气， 7月6日，自治区第三人民医院公共卫生科副主任汤其宁提醒公众，对于体质较弱,合并心脑血管疾病的老年人来说，要格外注意做好个人健康防护，预防中暑、心脑血管等疾病。“高温天气，人体出汗多、水分补充不足时，血液会浓稠、血液流动慢，中老年人血管调节功能差，特别是有基础性疾病、动脉粥样硬化的患者，更容易出现血栓而致梗塞。 ”汤其宁说，老年人在高温天气，要尽量减少不必要的外出，如需外出也尽量不要在高温时段外出，室外活动最好避开正午时分，将时间安排在早晨或傍晚，尽可能多在背阴处活动或休息。“天气炎热戴口罩不适感增强，但外出时仍要坚持科学规范佩戴口罩，做好个人防护。 ”汤其宁提示，高温天，老年人外出尽量避免长时间逗留在人员密集处，这样减少戴口罩的几率，从而避免长时间佩戴口罩带来的不适。外出佩戴口罩过程中如感觉憋闷不适，要立即选择空旷人少、空气流通的地方摘口罩，休息片刻。汤其宁还建议，老年人在居家防护方面，尽量采用自然通风加强室内空气流通。高温天气下，如果需要使用空调，使用前应清洗滤网，同时要合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。除此之外，有基础性疾病的老年人群，要坚持做好健康监测，按时遵医嘱服药，保持情绪舒畅，避免劳累，饮食要以清淡为主，如出现不适应，需及时到医院诊治。