荸荠|子宫“不喜欢”哪些水果？爱吃的女人，趁早在饮食清单中划掉( 二 ) 荸荠|山楂|火龙果|月经期间

1、坚持腹部保暖
我们都知道女性非常爱美，经常会穿露脐装，但这样的做法会导致湿寒之气侵入体内，导致子宫出现问题，加大宫寒的现象。
女性月经期间一定要注意腹部保暖，只有子宫温暖才有助于毒素和垃圾顺利排出，维持子宫内环境的稳定，提高身体的排毒功能。
月经期间可以坚持用热水袋敷自己的腹部，也可以双手搓热之后适当的按摩，更有助于加速腹部的血液循环，排出子宫中的毒素和垃圾，保持子宫干干净净。

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2、坚持泡脚女性非常注意个人卫生，每天都有坚持泡脚的习惯。女性来月经期间如果坚持用热水泡泡脚，能够让身体慢慢发热，促进血液循环。
晚上睡觉前1~2个小时坚持用热水泡泡脚，更有助于加速子宫内部毒素垃圾的排出，减少有害物质的残留，保持子宫干干净净，但是月经量偏多的人最好不要长时间泡脚。

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3、坚持揉腹股沟腹股沟主要是指肚子与大腿之间相连的部位，有些女性发现腹股沟出现偏黑的情况，其实这说明你的子宫中可能藏有一定的毒素和垃圾，没有办法正常排出。
月经期间可以适当按揉自己的腹股沟，更有助于促进血液循环，帮助与温暖子宫减少有害物质的残留，保持子宫干干净净。

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4、坚持早起喝温开水女性月经期间保证充足温开水的摄入至关重要，例假期间也可以喝一点红糖水，更有助于温暖子宫，加速体内毒素垃圾的排出。
【 荸荠|子宫“不喜欢”哪些水果？爱吃的女人，趁早在饮食清单中划掉】保证充足水分的摄入更有助于冲刷肠道，在一定程度上达到排毒的作用，减轻子宫的压力，保持子宫干干净净，身体健康，少生病。