小米|养胃“冠军”公布了，不是小米，平时使劲吃，胃一天天变强壮黑糯米|麻辣

胃病已经成为当下最常见的一种疾病，而经调查结果显示，每年新发现的胃病约有40万人，数量占世界人数的42%，这一数据确实让人震惊。
很多人得了胃病都只靠胃药支撑，继续埋头工作，忽略身体的变化，导致胃病恶化成胃癌。

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胃病的3大“主谋”，你中了几个？
1、抽烟喝酒
吸烟喝酒对胃黏膜的伤害非常大，香烟和酒精早已被世界卫生组织列为1类致癌物。香烟中的有毒有害物质多达上百种，其中七十多种为致癌物质，高浓度酒精更是容易导致急性腹痛和胃出血。

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2、饮食不规律
饮食不规律主要指的是到吃饭点了忙这忙那，就是不肯忙乎着张罗吃饭。经常出现这样的情况，不仅仅胃会出现状况，就连肠道疾病都容易光临。

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3、无辣不欢
部分年轻人口味都非常重，特别迷恋麻辣的食物。而现在餐馆为了迎合年轻人口味，大部分菜色也开始偏向麻辣，然而过量吃麻辣食物会影响胃黏膜的健康。

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胃好不好，以下五个方面多数有点变化：
1、食欲好不好
2、吃得香不香
3、肚子涨不涨
4、嗳腐吞酸
5、大便异常
胃不好的人，日常养胃做到这5点：
1. 规律进食，避免饥饿不匀；
2. 饮食清淡易消化，避免胃进一步“受累”；
3. 减少辛辣刺激食物；
4. 尽量少吃寒凉食物，也要避免过烫的食物，
5. 戒烟戒酒；
说到养胃，很多人第一时间肯定想起小米，而真正的养胃王是农村的这几个食材搭配：
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包，然后开水冲泡5分钟。每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。

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黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生。
丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。
【 小米|养胃“冠军”公布了，不是小米，平时使劲吃，胃一天天变强壮】如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯紫米茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。