文章插图
1、摆正姿势：上篮之前，把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳 ， 上身摆正 。跑动中身体前倾 ， 手心向下拍打篮球，不要翻腕 。第三步跳起时，手腕自然的把球拨出 。
2、看准篮筐：三步上篮的最后一步，也是最关键的一步是投篮 。此时，需要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域 。这块正方形区域是篮球理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率会大幅度提高 。
【怎么做上篮才稳】3、投篮力度：上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮 。投球时手劲要使用均匀，手腕要灵活 。跳起投篮时 ， 只要手腕轻拨，球就
- qq怎么转q币给好友
- 南开大学医学院怎么样
- 护肤品用完有刺痛感怎么办
- 祛湿热汤做法
- 新东方账号两个人怎么一起用
- qq群号有数字怎么退
- 堰怎么组词
- 辣肉丝怎么做
- 吉利胎压监测灯亮怎么消除
- 夏天如何做凉拌黄瓜