老公有外遇冷暴力对我，老公外遇的征兆有哪些？

老公有外遇冷暴力对我，怎么办？婚姻就像是鞋子，合不合适只有自己知道，冷暖自知，没有感同身受。本来女性在婚姻中要面对自己的老公出轨这件事情，本来就是致命一击，愤怒和被背叛的情绪不言而喻，而人心隔肚皮，还被冷暴力，不予理会，不去处理，出轨和冷暴力一起到来，反而体现的是男性的不想处理逃避的态度，这时候，我们女性应该怎样做呢？
老公有外遇冷暴力对我第一，先接受然后处理情绪。
丈夫出轨后并使用冷暴力，导致妻子情绪崩溃，哭闹甚至想自杀都是正常的情绪反应。
很多人在面对这个问题上都没有办法去接受，但是事情既然已经发生了，就要重新去考虑这件事情到底应该怎么解决，第一步肯定就是需要收拾好自己的情绪，情绪驱使行为，你的每一个动作其实都是跟你的情绪相关的。
在亲密关系中，为对方提供正面的情绪价值可以减少一半的烦恼，实践出真知，这也是其他学员总结出来的经验。
第二，准确了解冷暴力，理解至上。
冷暴力只是一种情绪的表达。当我们无法理解对方的内心状态，是很轻易忽视对方的需求的，当两个人不在同一个平衡点上的时候，任何一个人就会用冷暴力来抗衡，为此表达自己的不满。
这个时候就需要我们来准确理解冷暴力的来源，冷暴力并不是空穴来风，当把握了来源之后，你便会发现你和他之间的关系是需要方法去维持的，而不是靠冷暴力去解决，更要掌握准确的沟通方式，找到合适的相处小技能。
第三，划清界限，提出自己的需求。
你要明确地告诉对方不可以这样对待你，也要让对方了解再继承这种行为的后果。这期间你要学会观察，学习专心去感受，并让对方了解你的需求，学会好好说话这本是就是需要强盛的学习功底的。
让自己学会放弃一些东西，比如不好的习惯，改变强势的性格，另外在增加一些技能，比如烹饪，插花，健身等等，这些都是对自己有利的，和过去的那个自己说再见，迎接新的自己。
【老公有外遇冷暴力对我，老公外遇的征兆有哪些？】第四，学习分离第三者方法，引导回归。
先解决婚内问题，在解决婚外问题，从内入手，抓住时机，找到了他出轨冷暴力的根源，其实对付第三者便轻易多了。给你丈夫创造一个包容，恬静的家庭环境，消除他对婚姻家庭的防御心，两个人多沟通，多了解彼此的需求，这样才能让婚姻慢慢改善。
老公外遇的征兆有哪些？1、首先男人出轨前都会比较忙碌，当你打电话问他的时候，他一定会说公司加班或者是有其他的应酬，给人一种总是好忙的感觉。
2、假如男人想出轨的话，当和你在一起的时候，会给人一种疲劳感，假如你告诉我小孩的亲热时，他会推脱。
3、当两个人在一起时你想要与对方聊聊天的时候，他会沉默不语，即使你说这些问题，他也总是一副比较敷衍的样子。
4、当一个男人有出轨的情况是不会包容你，以前即使你无理取闹，他也会毫无怨言地包容你，现在你有一点错他都会给出指责。
5、假如男人有出轨的现象，他会忽然做一些家务，因为平时生活当中他并不会理会这些，他只是想要通过这种方式让自己良心好过一些。
6、男人出轨了一般对自己漠不关心，即便你有什么需要帮忙的时候，或者生病的时候，他都不会问候一声。
7、假如平时生活当中，老公不注意自己的外表，忽然有一天你会发现，他出门前会精心地妆扮自己，这也是出轨的一种表现。