维生素B2是身体所需的营养元素，2个方法教你补充了解下( 二 ) _健康小知识

一些通过食补难以缓解症状的人群，则可以通过维生素B2补充剂来进行补充。但服用维生素时最好是有专业医生指导，切不可盲目地自行购买药物服用。

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四、维生素B2 ，能降高血压，是真的吗？
关于维生素B2的传言有很多，有人说维生素B2对于高血压患者来说是福音，补充后可以降血压，这个说法可信吗？
南方医科大学南方医院的研究人员曾进行过一项研究，研究共纳入了1.2万余名受试者数据进行了为期7.8年的随访。在研究过程中，研究人员对受试者进行当面提问来获知过去一周内随机3天的饮食情况，以此为基础来计算出受试者的维生素B2摄入总量。
在随访期间，结合一些确诊高血压患者的数据，同时对受试者的年龄、性别以及其他危险因素进行综合分析后发现，摄入维生素B2最多的一组相较于摄入最低的一组，与罹患高血压的风险下降26%相关。
该研究作为一项前瞻性队列研究，提示了维生素B2对于高血压有保护作用，但该研究仅是一项观察性研究，二者之间的因果关系尚未明确，还需要更多的研究来进行佐证。对于一些罹患高血压的患者而言，定时定量服药同时配合生活调理才最重要，不能盲目依靠补充维生素B2来降血压，这不科学。
维生素B2对于健康而言有非常重要的作用，但我们也要持有正确心态，不要盲目进行补充，凡事过尤而不及，过量补充维生素B2也可能给健康带来一些风险。