心脏病|冠心病患者，夏季饮食警惕这五点，避免病情加重，才能更健康长寿心肌缺血|油腻食物|血液粘稠度

“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”，诗圣杜甫当年对炎炎夏日也是闷得发慌，感叹凉爽的夜晚太短。夏天是万物快速生长的季节，但同时也是一些患有心脑血管疾病的老年人，急需预防的季节。老年人由于年龄因素，体质下降，新陈代谢减慢，血管变窄血流减慢，容易诱发一些心脑血管方面的疾病，而夏天由于温度过高，穿衣单薄、饮食上也不太注意，再加上空调温度低，稍微不注意防范就容易生病。那么，冠心病患者夏天日常生活中应该注意什么呢?

文章插图
很多中老年人对冠心病并不陌生，它是由于冠状动脉血管发生了动脉粥样硬化而引起的病变，导致血管腔狭窄或阻塞，从而造成了心肌缺血、缺氧或者出现坏死而导致的心脏病，因此又叫冠状动脉粥样硬化心脏病。
了解了什么是冠心病后，接下来让我们来认识一下，造成冠心病的因素有哪些？
其实造成冠心病的因素有很多，有些是先天性的遗传，比如家族史中上一辈人有冠心病，那么下一代人患冠心病的风险就会增加。除了先天性的遗传外，还有就是高血压高血脂引起的冠心病，以及日常饮食习惯、喝酒抽烟、不爱运动、心理压力过大等因素。比如，一家人的饮食习惯基本上一样，如果有一个人患冠心病，那么这一家人其他人患冠心病的风险也会增加。所以，日常生活中的预防非常重要。

文章插图
冠心病在冬季是高发季，这和高血压有着直接性的关系，冬天由于天气冷，血管收缩，血液流速减慢，血压升高，从而诱发了冠心病，但这并不意味着夏天冠心病患者就需要放松警惕，不仅不能放松警惕，还要更加注意。那么，冠心病患者夏天需要注意什么呢？
一、冠心病患者夏天需警惕脱水，避免血液粘稠度升高
夏季温度很高，血管扩张有助于降低血压，对冠心病患者来说原本是好事，但由于夏季温度高，一些在户外的冠心病患者容易出现脱水现象，导致血液粘稠度升高，会造成血流速度减慢，出现缺血缺氧的情况，加重心脏负担，不利于冠心病患者健康。因此，要多喝水，适当补充一点盐水，但盐水不要多喝，因为钠盐是造成冠心病的因素之一。

文章插图
二、冠心病患者夏天需警惕情绪波动过大
夏天温度高会让人心情烦躁不是特别舒服，情绪波动较大会造成血压升高，而血压升高又会加重心脏负担，非常不利于健康，因此，对于冠心病患者来说，夏天要保持良好心态，遇到任何事情都要宠辱不惊，平静处理。
三、冠心病患者夏天勿要食用冰冷食物
冰冷食物在夏天非常受欢迎，但对于冠心病患者来说，一定不要吃这些食物，因为吃这些食物会刺激肠胃，也会刺激血管收缩，不利于健康，最好吃一些常温的食物。

文章插图
四、冠心病患者高温时勿要外出
高温天气对普通人来说都已经热得受不了，对冠心病患者来说更是如此，如果选择高温外出，不仅有可能会中暑，而且还会加重病情，尤其是中老年冠心病患者更需警惕。
五、冠心病患者需警惕油腻、晚上饱食
饮食上冠心病患者本身就要少吃油腻食物，多吃水果蔬菜以及富含膳食纤维、维生素、蛋白质的食物，夏天更需要清淡饮食。晚上不要吃太饱，这是因为晚上吃太饱不易消化，躺在床上睡觉容易增加心脏负担，不利于健康。因此，晚上要清淡饮食、少吃。