随着人们生活水平的不断提高|50岁后，晨起若有4个表现，小心脑梗“逼近”，别轻易忽视( 二 ) 随着人们生活水平的不断提高

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2、适量的运动
脑梗的发生是因为血管堵塞，而血管堵塞多是因为血液中的“垃圾过多” ，例如高血糖、高血脂等疾病，都会引发血液粘稠，使血管更易堵塞。另外，高血压也会反复冲击血管，使血管增生，从而诱发血管堵塞。
运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，调节血管循环，尤其能够使血液中的脂肪微粒能够得到加速消耗，这样就能够预防血管堵塞和突发脑梗了。
注意：“三高”患者在运动时，千万不要剧烈运动，需根据自己的身体状况循序渐进。

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3、坚决不要吸烟
吸烟对身体哪个系统危害最大？很多人可能认为是呼吸系统，是肺部，实际上并非如此。吸烟危害最大的系统其实是心血管系统，据世界卫生组织公布的数据显示，每年全世界因吸烟死于心脑血管疾病的人数远远超过因吸烟而死于呼吸疾病的人数。
烟草中含有数百种有害化学物质，这些物质长期进入血管中会损害血管，导致血管收缩异常，加速血管堵塞。要想血管好，烟一定要戒掉，尤其是人到50岁后。

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最后提醒：人过50岁后，若还患有高血压、高血脂、高血糖等心血管方面的疾病，定期进行全面的血管坚持非常重要。
【随着人们生活水平的不断提高|50岁后，晨起若有4个表现，小心脑梗“逼近”，别轻易忽视】来源：健康与生活常识