高血压的“福音”，此5种“藏盐食物”忽视了，降压药算是白吃了大家好

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！
说到高血压，很多人会立即想到盐。虽然引起高血压的原因很多，但盐是其中一个非常重要的因素。许多高血压患者实际上与长期摄入大量盐密切相关。盐会直接升高血压，腐蚀血管壁，对人体健康产生相对负面的影响。在高血压的饮食中，首先要注意的是少吃盐，其次是少量的抗高血压药物。虽然很多人都知道这一点，但是在控制盐的过程中，它可能对生活中的咸味食品没有一个正确的认识。患有高血压的人，这五种''都被忽视了，抗高血压药物都是白用的。

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1.面包
面包是生活中一种很常见的食物，但在许多人的印象中，面包尝起来很甜，实际上，面包作为一个整体分为甜面包和咸面包，但它们都是在发酵过程中加盐，以增加整个面包的味道。很多人经常用面包作为日常食物，但对于高血压患者来说，最好不要在外面吃面包买面包，盐高，糖和脂肪也高，现在很多面包已经不再是健康食品了。

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2.蜜饯
各种植物加工过的小吃，如蜜饯、李子、姜糖等，都添加了大量的盐，增加了食物的味道，还有助于水的干燥，也有一定的防腐作用，对于健康的人不应该多吃这类食物，而高血压的人应该避免吃，这些食物表面含有大量的盐。

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3.面条
对于面条，很多人只是知道它是面粉做的，事实上，在做面条的时候，也添加了很多盐，特别是手工面条，可以直接吃面条中的咸味，虽然面条变得更美味，但是它确实含有很多盐，在很多面条包装袋里，通常都有明显的盐含量，盐里面的一桶面条已经达到了人们每天的摄入量。如果添加其他食物，很明显它已经超过了标准。

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4.果冻
果冻这种胶体状的食物，因为软软嫩嫩的，口感很好，所以受到很多人喜欢，而且也是以甜味的居多，但是很多的果冻中也是加入了盐的，并且分量还不少，味觉稍微好的人，就能明显尝到里面的盐分，有些咸味。

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5.饮料
饮料中的含盐量一直被许多人忽视，事实上，每瓶饮料在瓶桌上都有一个明显的含盐量，在饮料中添加盐，可以增加饮料的咸味，味道更好，但如果有高血压，最好在购买饮料时看到含盐量，以防止对血压的不良影响。
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