60岁后，走路快的人和走路慢的人，哪种更健康？原因是什么导语：人体的关节、肌肉和骨

导语：人体的关节、肌肉和骨骼这三个关键元素支撑起了我们人体的运动系统，是维持我们人类生命活动的必要因素。随着年龄的增长，关节会老化，身体会触发自我补偿来维持平衡。对此，出现了继发性骨质增生。
在我们的生活中，我们经常看到老人走路。有些老人背着手慢慢地走着，看起来很放松。也有老年人气势磅礴，走得特别快，手来回摆动幅度很大，仿佛在和别人较劲。

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世界卫生组织提出了老年人的分类标准，将60岁以上的人归类为老年人。过了这个年龄，他们可能会有更多的身体问题。许多60岁以上的人都有走路的习惯，这让他们想知道应该是走快还是走慢。
一、60岁以后，到底哪种走路方式更有可能长寿

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对于走路快的老人一般来说，绝大多数都可以延长十年的寿命，而对于走路慢的老人来说从数量上来说远低于走路快的老人。此外，还有一项统计了约50万人的研究结果还表明，走路快的人的寿命比走路慢的人寿命更长。
二、为什国研究分析表明走路快的人寿命更长
事实上，我们可以从走路中得到很多与身体活动有关的信息，比如腿脚是否能够灵活，一些身体协调性，关节、心脏、肌肉的健康情况。
老人走路慢，脚发抖，可能腿脚不灵活，关节功能受损，身体素质状况产生不好，走路根本不快，而走路又快又急的老人，相对来说，身体情况可能导致没有那么多问题，更加健康。

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有些人可能会好奇，为什么判断一个老人的身体是否健康需要重点关注关节、骨骼和肌肉。事实上，这是有原因的。老年人的健康管理重在骨骼。众所周知，步行是一项需要关节和肌肉配合的运动。只有骨骼强壮、肌肉强壮的人这样才能走得更快更远。
但是，进入30多岁以后，肌肉其实已经逐渐开始不断下降，同时骨量逐渐开始降低。尤其是60岁以后，身体内的各项功能开始衰弱，很多人会出现骨质疏松、骨质增生等问题。

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如果一个60多岁的人能够走得稳健而快速，这意味着他的肌肉依然强壮，他的关节没有因为年龄增长而出现各种问题，他的身体得到了更好的保养，那么他的寿命自然会更长。说到这个，有些人可能会误以为快走一定比慢走长。你走的越快越好。事实上，不是这样的。
【60岁后，走路快的人和走路慢的人，哪种更健康？原因是什么】结束语：60岁以后，走路快的人可能活得更久，但这并不是绝对的。这很大程度上取决于我们的身体素质。但是那些走路缓慢而不规则的老年人确实需要自己开始找出原因，也许是因为健康问题，应当尽早预防，想要健康长寿，还是要多运动。