4、碳水不要抛
减肥人士都知道 ， 碳水在某种程度上是减肥的克星 ， 碳水不宜多吃 ， 但也不能不吃 。 早餐时是摄入碳水的最佳时间 ， 我们可以在早餐吃一些碳水 ， 保证一天的能量供应 ， 进而促进减肥 。

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总而言之 ， 减肥要注意的东西有很多 ， 减肥人士要重视起来 。 要想达到最终的减肥效果 ， 在饮食、运动上都要做出一定的规划 ， 如此 ， 减肥之路才不会如此艰难 。

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