这些动作最伤膝盖，你知道几个？有的粉丝问我哪些动作容易伤

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有的粉丝问我哪些动作容易伤膝盖？其实我们生活中有些动作是要引起注意的。
【这些动作最伤膝盖，你知道几个？】1、久坐的人因为久坐不运动，我们的关节尤其是我们的关节软骨得不到营养。我们讲关于关节软骨，它的营养是靠关节液，只有运动了关节液才能营养我们的关节软骨。
2、久蹲的人因为久蹲导致关节受到挤压，长时间受到挤压的关节软骨也是得不到营养的。

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3、过多的爬楼梯、爬山运动，这种运动要根据你的身体状况。如果你一直坚持爬山锻炼的人可能问题不大啊。如果是突然想起来爬山爬楼梯，这个对关节尤其是对关节软骨是有损伤的会增加磨损的。
4、还有一些人喜欢做什么锻炼呢？深蹲蹲起这个运动对关节也是有一定伤害的。其实，我们在生活中要注意合理的运动、注意保暖，这些对我们的关节都是很好的保护措施。

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