饮食、运动、睡眠 ， 三合一缺一不可 ， 一点都不能马虎

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2)——肠胃疾病
饮食卫生要注意 ， 避免误食有害菌
保暖需做好 ， 不要贪凉 ， 不管是饮食还是空调 ， 都要有所节制
提升身体素质 ， 加强身体免疫力和抵抗力
懂得养护肠胃道
3)——炎症
有种物质 ， 需补充到位 ， 这种物质那就是脂肪酸 ， 能够帮助抵抗炎症
要补足水分 ， 不要渴了才喝水 ， 且要喝对水
饮食要合理均衡 ， 蔬菜和水果不能缺少 ， 不要有偏食、挑食的习惯
夏天既然是养生的重要时期 ， 就要懂得抓住机会 ， 错过就要再等一年了 ， 以上划出的重点 ， 还是希望在养生时 ， 能够有所注意 ， 或能让养生的效果事半功倍 。 当然 ， 也希望在养生过程中 ， 少进入误区 ， 改掉不好的习惯 ， 如此坚持下来 ， 身体得到的益处才是让人欣喜的 。

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