盐水煮菠菜好吃吗健康吗

盐水煮菠菜味道依个人口味而定,菠菜含铁量较高,相对比较健康 。
材料: 菠菜,一张卷寿司的席,生油(适量),麻油(适量),秘制酱油、芝麻适量、鸡粉(味精、盐调味料);
制作:
【盐水煮菠菜好吃吗健康吗】1、将锅子里面放油,油热后放水(适量),水滚以后放入洗净的菠菜,加上适量的调味料,放入菠菜 。
2、3分钟即可,将菠菜用筷子夹起 , 放在卷寿司的席上,像卷寿司一样的卷起菠菜;
3、用手把水揸出时,将菠菜压实,将卷寿司的席摊开 , 把菠菜拿出用刀子把菠菜切成一节节 , 放在碟子上 ,