每当节假日过后 ， 都有不少人的胃肠功能经历了一番“磨难” ， 此时也是消化内科的就诊高峰期 。 在此也提示大家 ， 节假日期间 ， 我们应该对肠胃更好一点 ， 尽量按时规律饮食 ， 别让肠胃“拼命加班”；节后应注意调节作息 ， 平衡工作压力 ， 让胃肠功能恢复正常轨迹 。 爱吃辣的朋友可以适当吃 ， 但要避免吃一些腌制类的辛辣食品 ， 吃辣时千万别再喝大酒 。
胃肠黏膜保护是一个“立体”的概念 ， 需要通过饮食、情绪、生活习惯多方面共同调整 。 只有维护整个胃肠道黏膜的完整性 ， 才能避免疾病发生 ， 让治疗更规范、有效 。
文/李景南（北京协和医院）返回搜狐 ， 查看更多
【肠胃病都是吃出来的？辣椒喊冤！】责任编辑：
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