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【以食攻毒】7、食物抗金属■专家支招：牛奶驱铅每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄 。胡萝卜排汞：胡萝卜含有的大量果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。黑木耳抗镉：慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病 。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外 。
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