【男人至关重要的7种营养】
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锌(zinc)人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常 。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效 。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2／3 。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌 。一块11o克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类 。
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