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【橙子】
虽然橙子营养丰富 ， 但是它却含有叶红素 。如果吃太多橙子 ， 可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病 。因此 ， 每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子 。
【鸡蛋】
鸡蛋含有多种的营养物质 ， 但是如果吃太多的鸡蛋 ， 就会摄入太多的蛋白质 ， 很容易导致营养过剩 ， 进而导致肥胖 。
此外 ， 蛋白质很难消化 ， 因此 ， 吃太多鸡蛋 ， 会增加胃、肝和肾的负担 ， 严重的话 ， 可能会导致这些内脏功能产生异常 。
【23种食物 吃多了会得病】

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