米仁的功效与作用及食用方法，莲藕和薏米仁的功效与作用 _经验分享

米仁的功效与作用米仁的好处介绍中医认为它的主要功能是利水消肿，常用来改善由于脾虚湿盛等所导致的小便不利、水肿、脚气、腹泻，由于米仁含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，同时它的热量比平时吃的大米、小麦都要高。
2、所以，对于久病体虚或病后恢复期的。
薏米的功效与作用有哪些【米仁的功效与作用及食用方法，莲藕和薏米仁的功效与作用】1、药用米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。
叶与根均作药用。
秆叶为家畜的优良饲料。
2、食用颖果又称苡仁，味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，。
米仁和薏米仁的区别是什么?3、功效不同：米仁：治疗小便不利、水肿、脚气、脾虚泄泻有显著效果，也可用于肺痈、肠痈等病的治疗。
薏米仁：利肠胃、消水肿、润泽提亮肌肤，补水保湿，美白，祛斑。
其性凉，还有清热消暑的作用。
米仁和薏米仁有什么区别?1、米仁：米仁含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分。
2、薏米仁：薏米仁含有丰富的薏苡素、薏苡酯、三萜化合物、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
三、生长环境不同 1、米仁：米仁多生长于湿。