【吸汁面藕热量不算太高,100克藕可以产生73千卡的热量 吸汁面藕的热量高吗】吸汁莲藕的热量不算太高，100克莲藕能产生73千卡路里的热量，其中大部分是水，100克莲藕含有1.9克蛋白质，0.2克脂肪，16.4克碳水化合物 。莲藕富含膳食纤维钙、铁、磷、维生素C，维生素K，维生素B6.还含有单宁酸、多酚、过氧化物酶等 。莲藕含有一定量的淀粉，常制成莲藕粉，以补充能量 。莲藕常为老年妇女、儿童和儿童补充热量 。
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