肠胃不好怎么调理最有效，推荐三款食谱

生活中有很多的朋友都是肠胃不好的，她们都会通过饮食来调理，因为有不少的食物都可以调理肠胃哦。那你知道肠胃不好怎么调理最有效哦，小编建议从食谱下手哦。食谱不仅仅有调理效果，而且还可以保证营养哦，所以建议多吃食谱哦。

文章插图

文章插图
食谱三：红薯栗子排骨汤
第一步，备好板栗、红薯、排骨、红枣、生姜和盐。
第二步，将排骨直接切段洗好了，板栗去皮，红薯洗好去皮，生姜切片。
【肠胃不好怎么调理最有效，推荐三款食谱】第三步，锅中加水，排骨下锅烫煮后捞出，红枣去壳，红薯切块。
第四步，备好锅加水，将排骨、板栗和红枣以及生姜下锅烧煮，大火烧煮20分钟。
第五步，转为文火炖煮60分钟，再将红薯下锅烧煮，20分钟左右加盐即可。
以上就是关于肠胃不好的调理食谱，建议朋友们可以学学哦，这都可以改善肠胃哦，促进肠胃功能哦。