关键字：消暑 防病 橙子
【夏季消暑防病多吃橙子】
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夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果 。
柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素c，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加 。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害 。
维生素b1、b2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽 。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障 。李秀明说，橙子中含丰富的维生素c、维生素p，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康 。
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