功能性饮料有哪些功能饮料的好处和坏处 _经验分享

功能饮料饮用功能性饮料已经成为一种时尚，特别是夏日炎炎，疲劳过度或是睡意朦胧的时候，功能饮料总会第一时刻被想起。红牛、脉动、尖叫…是比较为人熟悉的功能性饮料。其实，功能饮料是什么呢？
功能饮料是什么
功能饮料适用于特定人群，比如说运动过后的运动员，饮用功能性饮料可以抗疲劳，提精神。因为功能饮料含有丰富的电解质成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。在一定程度上能调节人体功能的饮料。
【功能性饮料有哪些功能饮料的好处和坏处】功能饮料的分类
功能性饮料的功能多样，分别赋予为不同的产品。根据人所需要补充的养分，可选择适合自身体质的功能饮料。
1、补充能量饮料
补充能力饮料可称为运动类饮料，一般适宜适宜体力消耗后的各类人群，能降低消耗，恢复活力。如经典品牌红牛、东鹏特饮或者宝矿力等等。运动员在饮用后能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态。注意：儿童不宜，血压高病人慎用。
2、消化性饮料
含有膳食纤维的功能饮料，可以调节肠胃、可缓解和治疗便秘。适用于饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。如果便秘的人长期饮用，效果会更显著。
3、减肥饮料
功能饮料多样，也很关注肥胖人群。肥胖人群一般喜欢喝饮料，可以选择低能量饮料，所含热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料，很适合亚健康比例，或者体积比较肥胖的人群。解渴的同时，不仅健康，还可以补充我们身体所需营养，增强抵抗力。
4、维生素饮料
维生素饮料适合所有人群，营养成分高，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。但如果某类维生素饮料是含糖量较高的饮料，就不建议糖尿病等人士饮用。
5、增强免疫力饮料
与维生素饮料功能相似，用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。适合容易疲劳的成人，特别是高压力的上班人群。
功能饮料的危害
功能饮料在中国的受到越来越多的消费者喜爱，然而营养学家提醒消费者，面对功能性饮料，应三思而后“饮” 。功能饮料，究竟有什么危害呢？
1、不宜多喝
功能饮料中一般都含有含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良。而且某种饮料中的糖分过高，会抑制人体摄食中枢，容易造成脱水，血糖偏高。
2、不能混搭酒
不少爱酒之人都喜欢用各类功能饮料混搭各类酒品，品尝独特的饮品。但是功能饮料中可能含有咖啡因，如果咖啡因混搭酒精很容易伤害心脏，从而影响到胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能，造成体内物质代谢的紊乱。咖啡成分会使大脑亢奋，混合酒类后，会让大脑进入极度亢奋状态，极大地增加心血管的负担。
3、只适合特殊人群
功能性饮料并不适用于全部群体，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。又比如运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，特别是儿童和老人群体，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。
4、不宜睡前喝
功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用，如果消费者在睡觉前过多饮用，会导致神经兴奋，失眠。所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料。
5、腐蚀牙齿
功能饮料主要的成分有柠檬酸和维生素C，而这两种制作成分腐蚀性较大，特别是对于牙齿的腐蚀性要超过可乐，所以过多饮用不利于牙齿健康，如果睡前饮用，建议要刷牙。
6、不适合小孩和老人饮用
儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担。而老人的一般生活都偏休闲，而且抵抗力会比成年人较差，牙齿也更容易造成伤害，如果过量饮用会导致身体有不适反应，或引起血糖偏高、肥胖、腹泻、营养比例失调等。
功能饮料能代替水吗
功能饮料不能替代水。因为水是人体所不能或缺的重要营养，是离不开的元素。而功能性饮料是在水的基础上，加入了其他一些成分，例如维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，功能饮料可以根据不同的特制人群而提供所需身体元素，并且可以适量补充钙、钾、矿物质、电解质等。也有一定的抗疲劳作用。虽然功能性饮料多样并且口感新鲜，但它始终不能代替人类无法离开的水。
功能饮料排名前十名
1、红牛RedBull
红牛诞生于1966年泰国，是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。
2、脉动Mizone
脉动是世界500强企业法国达能旗下的乐百氏推出的运动饮料品牌，是中国饮料工业十强之一。脉动于2003年非典背景下问世，在我国维生素加强型饮料中销量和市场份额稳居首位。
3、东鹏特饮
东鹏创始于1987年，隶属于东鹏饮料（集团）股份有限公司，是国内较早的维生素功能饮料品牌之一，深圳老字号饮料民营企业，华南地区销量领先的功能饮料品牌，目前拥有功能饮料、植物饮料、清凉饮料、豆制品、水和陈皮蜜饯等各类产品。
4、达利园乐虎
乐虎来自全国较大的全独资民族品牌食品生产龙头企业福建达利食品集团，是氨基酸维生素功能饮料品牌，也是榜上最年轻的功能饮料品牌，始于2013年，已通过GMP标准认证。
5、健力宝JIANLIBAO
广东健力宝集团有限公司创立于1984年，中国民族运动饮料之父，是一家以饮料生产销售为主导产业，并涉足塑料容器制造等相关领域的现代化企业，可生产加工运动饮料、碳酸饮料、茶饮料、果汁饮料、功能饮料等多品类产品。
6、宝矿力水特Pocari Sweat
宝矿力水特诞生于1980年，是日本流行的电解质补充饮料品牌，电解质饮品领军品牌，由日本最大的点滴液制造商大冢制药株式会社研发生产，被称为可饮用的电解质点滴。
7、农夫山泉尖叫
尖叫为农夫山泉公司出品，国内饮料著名品牌，在C-BPI排名中位列第三。尖叫造型年轻，采用运动瓶盖设计，瓶盖设计成奶嘴状，可以单手开盖，瓶盖开启后倒放也不会有饮料流出，适合外出携带。
8、力保健Lipovitan
力保健始于1962年，为世界著名药企日本大正制药株式会社在华的投资品牌，由上海大正力保健有限公司代理生产、销售，其产品以含牛磺酸、赖氨酸、肌醇等成分饮品为主。
9、外星人
外星人0糖电解质水为元气森林出品，王者荣耀职业联赛官方合作饮料，有多口味可选，运动人士常备。
10、佳得乐GATORADE
佳得乐创立于1965年美国，是全球领先的运动型饮料品牌，在美国占有运动饮料行业85%份额，是美国最大的功能饮料品牌，也是美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定饮料，现隶属全球最大的食品和饮料公司之一百事公司旗下。

功能饮料有啥功能功能饮料有什么作用1、功能饮料是指加入具有特定成分的适应所有或某些人群需要的液体饮料。在该大类下，还可细分为运动饮料、电解质饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料。
2、首先是运动饮料。运动饮料是营养成分及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分，电解质和能量，可被迅速吸收的制品。
3、运动饮料，顾名思义，在通常情况下适合在运动时饮用。如市面上售卖的常见运动饮料，通常就会包含白砂糖或食用葡萄糖，帮助运动后快速补充体能。
4、能量饮料则是含有一定能量并添加适量营养成分或其他特定成分，能为机体补充能量，或加速能量释放和吸收的制品。
5、目前，市面上许多的能量饮料都会通过添加咖啡因成分，提高饮用者的情绪。因此，许多人都会在工作等场合，选择饮用能量饮料来提神振奋。
6、电解质饮料指的是添加机体所需要的矿物质及其他营养成分，能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分的制品，因此这种功能性饮料特别适合在户外劳作、容易流失水份的人饮用。
7、营养素饮料是一种添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养需要的制品，如营养补充液。它适合辅助补充人体所需营养，如维他命元素等。除了补充单一营养素的功能性饮料，现在还有一些含有多种营养素、具有多重作用的营养素饮料，就像燃力士，主打的概念是“零糖唤能，助燃新我”，很明显可以看出它是一款无糖的功能性饮料，其实它不仅0糖，还做到了0热量、0脂肪，不会给身体带去额外的负担。而且其中添加的绿茶浓缩粉、瓜拉纳提取物、生姜粉、维生素C、维生素B8、牛磺酸等丰富的营养素成分不仅有帮助补充人体所需多种营养的作用，还可提升身体燃烧卡路里的速度和代谢效率，因此十分适合那些追求身体健康的人，特别是在运动前进行饮用。
功能性饮料有哪些？功能性饮料有：红牛、东鹏特饮、力保健、乐虎、魔爪、日加满、中沃、战马、黑氪、元气森林、盼盼、优珍、宝矿力、佳得乐、农夫山泉、脉动。
1、16款功能性饮料中，佳得乐、力保健、日加满占据综合评价排行榜前三；黑氪风评最差。
2、口感方面，佳得乐、力保健、乐虎等大获好评；黑氪由于口感较差，其综合评价的分数受到影响。
3、乐虎、日加满等在功能效果明显；而宝矿力、元气森林等作用不大
4、甜度方面，多数消费者认为农夫山泉、日加满和脉动甜度适中，而中沃由于过甜，不太受欢迎。
相关内容
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能作用，不以治疗疾病为目的。
功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。功能饮料在我国的受到越来越多的消费者喜爱，我国逐渐成为功能性饮料的消费大国。
以上内容参考：百度百科-功能性饮料
中国十大功能性饮料
中国十大功能性饮料如下：
1、东鹏是华南地区著名的饮料品牌在消费者和食品经销、批发、零售商中享有较高信誉，产品市场覆盖广东、海南、福建、江西、广西、浙江等省，是一个在南方市场有影响力的饮料品牌。
2、健力宝是一种含碱性电解质运动饮料，曾是中国内地著名运动饮料品牌。健力宝在1984年由广东三水酒厂开发，是中国内地首种运动饮料。
3、乐虎在遍布全国的生产基地同时生产、同步上市，实现短时间内将产品陈列到终端货架上。在终端销售上，乐虎将在商品陈列、品牌生动化建设、产品体验等多方面力求做到引人注目，以吸引消费者注意，并完成购买。
4、脉动维生素饮料，带着淡淡天然果味和清新提神的微酸，适时调整情绪；水溶性维生素组合，为身体补充每天所需的养分，帮助调节内在的状态，适合每时每刻饮用，随时脉动回来。
5、尖叫作为运动饮料系列，2003年底上市，至今已经历6年的市场考验，三个产品营养各异、风味独特、且使用国内专利运动盖包装，方便时尚。“尖叫”运动饮料纤维型柠檬味，最大众化的口感。
6、农夫山泉，该公司是一家中国大陆的饮用水生产企业，所在地为杭州，是养生堂有限公司旗下的控股公司。公司拥有“农夫山泉”品牌，以“农夫山泉有点甜”的广告语而闻名于全国各地。
7、日加满出自日加满饮品（上海）有限公司。这是一家中外合资的大型食品饮料生产企业，专业从事天然、健康的功能性食品的研发及生产。与其说这是一个生产工厂，不如说是一个花园：人工湖，湖边大石，凉亭，木拱桥，以及来自日本松树，郁郁葱葱，赏心悦目。
8、焦作市明仁天然药物有限责任公司位于河南省焦作市高新技术开发区，我公司地处怀药之乡—古怀庆府，占地1.8万平方米。2004年建成投产，是一家集中药饮片、食品、保健用品的综合性生产企业。
9、统一成立于 1993 年 5 月，占地 200 亩，拥有员工 2600 多名，设有 13 条利乐包生产线，2条热充填 PET 饮料生产线，1条无菌吹瓶充填一体化生产线，8 条方便面生产线以及1条糕饼生产线，月产能 870 万箱。
10、百事可乐，1932年，两位从事多年土豆加工产业的美国年轻人ElmerDoolin 和Herman WLay，创立了乐事这一薯片品牌。从1938年开始，乐事就将它的美味和快乐的品牌精神传播于世界各地，并于1993年进入中国市场。
饮料
饮料是供人饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、补充能量等功能。

懂视生活
1、功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。
2、功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。当饮用功能性饮料成为一种时尚，这一产业也随之欣欣向荣。
3、功能饮料在中国的受到越来越多的消费者喜爱，中国逐渐成为功能性饮料的消费大国。
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功能性饮料有哪些 功能饮料的好处和坏处

功能性饮料有哪些功能饮料的好处和坏处