通便的水果

1、助于排便的水果有很多,常吃的比如苹果、香蕉、鸭梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等都有助于排便 。而香蕉常吃,但是一定要吃对方法 , 刚买来的比较青比较硬的香蕉 , 一般不会有助于排便 , 反而会出现便秘 。
【通便的水果】2、所以吃香蕉一定要吃熟透的,表面发黄 , 最好是上面稍稍有一些小黑点,这种熟透了的香蕉才有助于排便 。还有通便力度比较大的水果是火龙果,每天可以吃半个火龙果,排便比较顺畅 。