增强信心方法

1、积极的自我暗示 。
自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以写在纸上,甚至可以歌唱或吟诵 。每天坚持有效的自我暗示练习,就能让自己内心逐步自信起来 。比如,可以告诉自己:“在我所从事的领域中,我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧,来实现自己的理想”等 。一般来说 , 肯定词越简短 , 也就越有效 。肯定时应该能表达出强烈的情感,并给人强烈的印象,比如“我是最棒的!” 。我们每一天出门时,也应该对着镜子微笑一下 , 告诉自己:“你很棒,加油!”总有一天,精神的力量会让你惊叹 。
2、主动和别人打招呼 。
社交中有一个概念,叫“居家优势” , 意思是说,在自己“家里”每个人都享有主动权 。交往中 , 我们也应该充分利用这种理论,主动和别人打招呼,主动帮助别人,主动和别人交往,就好像自己是主人一样 。主动者往往心理准备更充分 , 更能掌握社交主动权 。“主动打招呼→看着对方的脸→找到话题”被称为社交三部曲 。其实,努力去做害怕的事,害怕就会消失 。所以,即使你觉得害怕,也要鼓足勇气做“先打招呼的人” 。
3、让自己仪表得体 。
如果自己衣着整洁、服饰恰当 , 言谈举止合乎规范,那这个人在社交中就会更多一份自信 。相反,如果衣衫不整、蓬头垢面,那就容易产生自卑之心,很难真正做到自信交往通常人们认定,外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质,容易让人产生好感 。所以 , 良好的仪表可以让人更加自信 。所以,社交中准备几套好一些的衣服,的确可以在无形中增加自己的自信 。
4、练习正视别人 。
社交中 , 一个人的眼神可以透露出许多信息 。如果你不敢正视某人,他可能怀疑你做了什么对不起他的事 。而一旦躲避别人的眼神成了习惯,你就会感到更加自卑,更加不如别人 。而正视别人则等于告诉他:我很诚实,而且坦荡光明,并且 , 对你并无畏惧 。所以,让你的眼睛为你的社交增分 , 正视别人的目光,这不但能给你信心 , 也能为你赢得别人的信任 。
5、要有自己的主见 。
一个没有主见的人是不成熟的 , 这样的人在社交中很难受到别人的尊重 。有主见是自信的表现,是成功必备的品质 。社交中,没有自己主见的人不但看起来软弱可欺,而且很难让人产生信任感和尊重感 。所有人都敬重强者,对那些不自信、没有主见的人,人们最多施以廉价的同情,而不会喜欢并乐于亲近 。所以,每个人都应该做一个有主见的人,给别人传递出自信的信号 。
6、敢于表现自己 。
【增强信心方法】现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了,只有敢于表现自己 , 才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你 。一个总是隐藏自己的人,会让人忽略和遗忘 , 会变得更加自卑 。反之 , 通过积极参与来锻炼自己的心理素质,磨炼自己的各种技能,就更可能让自己越来越自信 。