适合春季喝的养生粥，春季养生粥的功效大全 _经验分享

春季养生粥做法小米南瓜粥材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。
做法：1.将准备好的小米和大米清洗干净，多添加些水烧开。
2.将南瓜去皮切成小薄片，放入到锅中一起熬煮，直到把南瓜煮烂。
3.当南瓜煮烂的时候加入适量的。
春季养生粥做法春季养生食疗方“紫苏粥、地黄粥、防风粥”，相信您了解了，这三款粥是为大家介绍在春季养生的时候喝的，如果您喜欢喝那就在平时的时候喝吧，如果喜欢吃一些配菜也可以，比如：小黄瓜、小芹菜、小菠菜等等，这样让营养更加。

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适合养肝的春季养生粥春季养生粥：桑葚粥糯米30克，桑葚30克（鲜桑葚60克），冰糖适量。
将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
该粥可补肝养血、明目益智。
适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。
春季养生粥：菠菜。
春天必备的暖身养生粥春天养身粥怎么做1、菠菜粥菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老年食品）慢性。

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高考生春季养生粥有哪些【适合春季喝的养生粥，春季养生粥的功效大全】1、荠菜粥，先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。
荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。
荠菜还有防治春季常见病的作用。
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